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| Name | ENTRENAR EN DEFINICIÓN: 5 Claves para Mantener Músculo y Fuerza |
| Video Uploader | Video From Fit Generation |
| Upload Date | This Video Uploaded At 16-03-2023 17:00:20 |
| Video Discription | ¿Cómo enfocar el entrenamiento en etapa de definición? Carlos Mejías te da los mejores consejos para definir manteniendo la masa muscular y la fuerza, ganadas con mucho esfuerzo en la etapa de bulking. Desarrolla 5 claves en relación a: - ¿Cuánto peso levantar en definición? ¿Igual, más o menos? - ¿Cuánto entrenar en definición? Series y volumen total - ¿Cómo adaptar el entrenamiento a la etapa de definición? Sistema ERP - ¿Cómo enfocar el cardio en etapa de definición muscular? Consejos prácticos - Un consejo clave para progresar en tus entrenamientos (seguimiento) ¡Un contenido de mucha utilidad que puedes poner en práctica para ti y/o tus clientes que vayan a empezar una etapa de definición! ════════════ 📚🏋🏻 ¿Te gustaría ser entrenador personal de manera 100% legal? ➜ Descubre las 3 vías para hacerlo en esta clase GRATIS: https://fitgeneration.es/clase-entrenador-personal/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=5-claves-mantener-musculo-fuerza-definicion ⚡🏋🏻 La formación de Entrenador Personal de Fit Generation. ➜ Descubre el CPE: https://lp.fitgeneration.es/cpe/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=5-claves-mantener-musculo-fuerza-definicion ════════════ 📚🍎 ¿Quieres hacer dietas de forma legal a tus clientes? ➜ Tenemos una clase GRATIS para ti: https://fitgeneration.es/clase-dietista/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=5-claves-mantener-musculo-fuerza-definicion ════════════ 📚👨🎓 TSAF by Fit Generation - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF de Fit Generation: https://lp.fitgeneration.es/tsaf/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=5-claves-mantener-musculo-fuerza-definicion ════════════ 📚👨🎓 TSD by Fit Generation Técnico Superior en Dietética (título oficial) ➜ Accede al TSD: https://lp.fitgeneration.es/tsd/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=5-claves-mantener-musculo-fuerza-definicion ════════════ 🎬 SECCIONES DEL CANAL ➜ Pulsa aquí: https://www.youtube.com/@FitGeneration/playlists ════════════ Sé el primero en enterarte de nuevos vídeos o novedades. 🔵 CANAL TELEGRAM: https://t.me/cursoaudiofit ════════════ 📷 Instagram oficial: @fitgeneration.es ════════════ ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Cómo entrenar en etapa de definición 00:16 Intensidad en etapa de definición 01:16 Volumen de entrenamiento en definición 02:20 Autorregulación de entrenamiento (ERP) 04:13 Cómo y qué cardio hacer en definición 07:12 Mantén un diario de entrenamiento 08:15 Conclusión y formación de Fit Generation ════════════ |
| Category | Sports |
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